Одно из интереснейших прикладных открытий современности (последних 10-15 лет) – “Осознанные сновидения”. Называют их по-разному, но всё сводиться к техникам обретения осознанности в фазе “быстрого сна”.
И начинается наш путь в наше подсознание со всеми страхами и устремлениями, где бы вы думали? У своей кровати, как ни парадоксально это звучит. Вы встаёте и даже иногда видите себя спящим – такая вот пугающая мистика. Ощущения непередаваемые, особенно в первый раз… Это страх вперемешку с экстазом. И хотя сначала возможно и не удастся выйти из своей фантомной (назовём её так) квартиры, но со временем начнет получаться уходить от неё всё дальше и дальше. Да и в своей квартире много интересного и даже психотерапевтически нужного – в ней обитают все, кто там когда-то жил: наши мамы, папы, бабушки, дедушки и остальные (нужно только позвать по имени и повернуть за угол). Причём вне зависимости от того живы они сейчас или нет. По опыту могу сказать, что сказать “извини за всё“ и увидеть улыбку близкого, но недоступного человека и услышать слова утешения от него бывает очень важно.
И не смотрите фильмов ужасов перед попытками, а тооо…
Суть явления заключается в том, что когда вы просыпаетесь, но ещё не до конца проснулись, можно перехитрить самого себя и заснуть обратно так, чтобы сознание осталось. Таким образом, мозг погружается обратно в альфа ритм, а доли мозга, отвечающие за самосознание уже не спят.
Автор: Гайдаш Александр
