Почему перед днем рождения, а иногда и в сам день настроение, мягко говоря, "не очень"? Найти ответ на этот вопрос поможет статья психолога Ольги Самойловой. Итак, приступим.
Почему перед днем рождения всегда портится настроение.
Разберем все с точки зрения психофизиологии.
Причина № 1: психологическая
Психологи считают, что в день своего рождения человек подсознательно вспоминает процесс своего рождения и, следовательно, испытывает страх. Вот плавали вы в теплой водичке, вас кормили-поили, делать ничего не надо, открывайте да закрывайте глазки, шевелите ручками. А тут – бац! – дом стал не просто тесным, он вас еще и выгонять собрался. Куда? Зачем? Непонятно. Да и больно протискиваться по родовым путям. А воздух-то в помещении какой холодный, обжигающий сухостью… Руки чужие вас хватают. Страшно!
Поэтому, по мнению психологов, у многих из нас в день рождения возникает желание спрятаться от всех, закутаться в теплое одеяло и поспать. Или просто сбежать, побродить одному там, где хорошо.
А кто-то и простой сонливостью не обходится: его организм отзывается простудными заболеваниями, гриппом, обостряет хронические «болячки», чтобы человек уж наверняка оказался в теплой постели.
Что делать?
- За две недели до даты Х обратите особое внимание на состояние своего здоровья, особенно если вам предстоит отмечать круглую дату или юбилей. Контролируйте давление, пульс, температуру тела, при необходимости посетите врача. Избегайте недосыпа и стрессов, возьмите отпуск незадолго до мероприятия.
- Как можно чаще окунайте себя в состояние покоя и безопасности, имитирующее материнскую утробу. Принимайте теплые ванны с солью (без аромамасел) с маской для сна на лице.
- Улучшить свое психофизическое состояние можно также с помощью:
- природных антидепрессантов (шоколад, цитрусовые, бананы, ягоды);
- физической активности (тренажерный зал, танцы, любимый вид фитнеса);
- чистого воздуха и натуральной ароматерапии (прогулки в лесу, парке, у реки или на цветущем лугу).
