В этом случае нужно уметь отличать депрессию от депрессивного состояния. Если это депрессивное состояние, то немного легче – можно обойтись психотерапией и своими силами.
Если это действительно депрессия, то лучше обратиться к психотерапевту и рассказать, какие именно у Вас проблемы.
Существуют различные формы лечения: гештальт-терапия, когнитивная терапия, психоанализ и другие. Самая эффективная – это сочетание психотерапии с медикаментозным лечением.
И ещё - Депрессия или депрессивное состояние – это какой-то шанс остановиться, пересмотреть свою жизнь, посмотреть, где мы себе изменяем, где загононяем себя в работе, где делаем хуже и где можно сделать лучше!
Всем яркой и счастливой жизни!
